イワシのEPAがハゲ予防や改善に！我が家 坪倉が検証！【名医のＴＨＥ太鼓判】

2018年12月3日放送の【名医のＴＨＥ太鼓判】で薄毛についての特集をやってました。

番組ではイワシに薄毛や白髪の予防にイイと紹介されてました。

そして、我が家の坪倉さんが2週間のイワシ生活に挑戦！結果は？

今回はイワシがハゲ予防になるのか見ていきましょう！

僕が使った薄毛対策で使わないと損する育毛剤

通販で一番売れている育毛剤がこのチャップアップ！
かなりの種類の育毛剤を使ったが、これがナンバーワン！
結局、継続して使っている育毛剤です。
テッペンが明らかに地肌は目立つようになった僕の頭がチャップアップを使うようになってから徐々にではありますが、ほとんど目立たなくなってきました。
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イワシのEPAがハゲ予防に？髪が生える！

2018年12月3日放送の【名医のＴＨＥ太鼓判】で薄毛改善に効果的なのがイワシだと紹介されました！

今回、紹介していただいた名医は内科・循環器科の池谷敏郎先生です。

イワシ漁師さんには薄毛の方が少ないといいます。

番組では三重県鈴鹿市の白子漁港で漁師さんたち50代～80代に薄毛の方が少ないか薄毛調査しました！

すると、イワシを毎食べる漁師さん数人に髪の毛を見せてもらいましたが薄毛の方は少ないことがわかりました！

ビックリなのが80代の現役漁師さんが髪がフサフサなのです！

イワシがなぜ薄毛改善効果があるのか？

イワシなどの青魚に含まれる脂肪にはEPAという血管をしなやかにする成分が多く含まれていて、このEPAが薄毛改善効果があるといいます。

髪は血液から栄養を補っていて、ストレスや不規則な生活習慣や偏った食事などで血流が悪くなると栄養が毛根まで運ばれず、抜け毛の原因になってしまします。

イワシに含まれるEPAが中性脂肪やコレステロールを減らし血液サラサラになり抜け毛が減りハゲ予防にもなるということです。

調査した漁師さんで髪がフサフサさった89歳の方の血管年齢を測定すると48歳でした！

そしてEPAの数値が高い数値になっていました。

実際に池谷敏郎先生の患者さんにEPA油を飲んでいただくと髪が生えてきてといいます。

厚生労働省が推奨する1日に必要なEPAの摂取量は1,000ｍｇですが、これはイワシ１尾で補える量になります。

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イワシの缶詰がオススメ！我が家の坪倉が２週間食べて検証！

『名医のTHE太鼓判!』12/3(月) 名医が実践する健康法!! 我が家･坪倉に衝撃� https://t.co/jdcXJOHYCl pic.twitter.com/PmeJXgh2U2

— 最近研究所保健部 (@saikin_kenkou) 2018年11月28日

このハゲ予防に良いとされるイワシですが、イワシを手軽に食べられるのがイワシの缶詰だそうです。

イワシの缶詰にはＥＰＡ5000ｍｇ入っていて、効率よくＥＰＡを取ることができるそうです。

番組では我が家の坪倉さんが２週間イワシの缶詰を食べてＥＰＡの数値や血管年齢が良くなるか検証しました！

坪倉さんと他3人に女性の方が検証します。１日1缶2週間イワシの缶詰を食べます。
坪倉さんは1日2缶食べたりして頑張ってました！

検証前のＥＰＡの数値は27μg/ml
血管年齢は41歳なのに54歳でした。

しかし、2週間後の検証結果は
ＥＰＡ数値は622μg/ml
血管年齢も36歳まで若返りました！

その他3人の女性もイワシの缶詰生活を2週間検証しましたが全員が血管年齢は若返り、ＥＰＡの数値もよくなりました！

イワシのEPAを手軽に取れるサプリメント

イワシがハゲ予防や薄毛改善効果があることがわかりました！

でも我が家の坪倉さんのように毎日イワシの缶詰を食べるのって無理じゃないですか？
たしかに美味しいし、いろいろなレシピで作ればいいですけど、

もっと手軽にイワシのEPAを取るならサプリメントで取るのが良いですよ！

コストパフォーマンスが抜群でオススメのイワシのEPAが取れるサプリを紹介します。

さかな暮らし

EPA600mg・DHA260mg配合のサプリで他のサプリより多く取れます。
普段の生活で魚をあまり食べない方や魚が苦手な方はお試ししてみたら良いと思います。

⇒さかな暮らし公式ページ

フローレスEPA

1日4粒で1日に必要なEPAの80％が補える
コスパ抜群です。

⇒フローレスＥＰＡ公式ページ

青魚博士

EPA500mg・DHA200mg配合
お試し3日間580円で買えます。
リピート率は90％と高いのでお試しで食べてみてはどうでしょうか！
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まとめ

今回は【名医のＴＨＥ太鼓判】のイワシが薄毛対策、ハゲ予防に良いということについてでした！

イワシが健康には良いということは知っていましたが、ハゲにも効果的ということは知りませんでした。

薄毛に悩んでいる人はイワシの缶詰を食べてみると良いと思います！

もっと手軽にＥＰＡを取れる方法としてはサプリメントで取るのも良いですね！4